Kursene blir holdt av ansatte i enhet for psykisk helse og rus i Grimstad kommune og blir arrangert på følgende tidspunkt på biblioteket.

Tirsdag 21.oktober kl.13-15: Belastning. Hvordan jobbe med belastninger i hverdagen. Hvordan se muligheter.

Mandag 27.oktober, kl 19.30: Egenberedskap og psykisk helse

Tirsdag 4.november kl 13-15: Selvomsorg og grensesetting

Tirsdag 11.november kl 13-15: Rus og avhengighet. Ulike mekanismer som gjør at man får en avhengighet, og hva dette betyr for den enkelte

Tirsdag 18.november kl 13-15: Bekymringer. Hvordan tanker kan skape unødige bekymringer og hvordan forholde seg til dem.

Tirsdag 2.desember kl 13-15: Stressmestring. Hvordan håndtere stress i hverdagen.

Tilbudet er gratis, og alle er velkomne. Kursene arrangeres av Grimstad kommune i samarbeid med Grimstad bibliotek.