På Sørlandsbadet sitt eget treningssenter kan du delta på mange ulike aktiviteter. Her er det en flott treningssal med apparater hvor man trener styrke, samt en egen sal som brukes til spinning og trening i sal. I tillegg kan man trene vanngymnastikk og svømming i det store idrettsbassenget.

Noen av treningsformene som tilbys i sal er spinning, aerobic, yoga, capoeira, step og styrketrening.