Ta Tilbake Energien – Eksklusiv Yoga- & Pilateshelg for Kvinner
Farsund Resort 6-8 mars
I anledning Den Internasjonale Kvinnedagen
Gi deg selv en helg som gir ro, styrke og ny energi – i vakre omgivelser ved havet. Denne helgen er skapt av tre av Norges mest erfarne instruktører, og er designet for kvinner som ønsker en mental pause, en fysisk restart og en luksuriøs opplevelse langt fra hverdagens tempo.
Bo som på hotell – sov som på skyene
Du får to netter i et lekkert rom med eget bad, hotellfølelse og krispy hvitt sengetøy. Rommene ligger i eksklusive resort-hytter, men oppleves som helt egne og private – perfekt for ro, hvile og egentid.
Instruktørene dine – 45 års samlet erfaring
• Nina Moseidjord – eier av Emijoly Yoga & Pilates, 15 år som fulltids yogalærer og pilatesinstruktør
• Åse Haugen – 15 år med pilates, reformer, yin & yoga nidra
• Chanisa Kristiansen – 15 år som yogainstruktør, kjent for sin varme, tilstedeværelse og myke energi
Du er i hendene til tre av Sørlandets mest kompetente og erfarne undervisere.
PROGRAM
FREDAG – LAND, SLIPP & SENK
17.00 – Ankomst og velkomst
17.30–19.00 – Myk yoga + Yoga Nidra
En time som får kroppen til å slippe uken og sinnet til å lande.
19.30 – Felles middag
Deretter: tid for hvile og ro i eget rom.
LØRDAG – ENERGI, PUST & PÅFYLL
08.30 – Frukt og lett servering
09.00–10.15 – Pilates + Yin
En perfekt kombinasjon av styrke, kjerne, fleksibilitet og ro.
10.30 – Frokost
Etter frokost – Bad og valgfritt isbad
12.00–14.00 – Yoga Workshop
Fordypelse i pust, nærvær, styrke og indre klarhet.
14.00–16.00 – Pause
Hvile, lesing, en gåtur — eller lunsj i Farsund.
16.30–18.00 – Kveldsyoga + Yoga Nidra
Rolig vinyasa som slipper dagen, etterfulgt av dyp avspenning.
19.30 – Felles middag
SØNDAG – KLARHET & NY START
07.30–09.00 – Badstu & Isbad
Sirkulasjon, varme, energi!
09.00–10.15 – Søndagsyoga
En myk og nærende time som runder av helgen på den beste måten.
10.15 – Lang frokost
12.00 – Utsjekk
Denne helgen er for deg som ønsker…
✓ mer energi
✓ å roe ned kroppen og hodet
✓ en mental restart
✓ tid for deg selv
✓ fellesskap med andre kvinner
✓ en luksushelg uten stress
✓ natur, stillhet og egentid
Velkommen til en helg for kropp, sinn og sjel. En helg helt for deg.
